Akne Her 5 Kadından 1'inde Görülüyor
Akne, yetişkin kadınların %20’sinde görülen yaygın bir cilt sorunudur. Dermatoloji Uzmanı Dr. Özlem Akın Çakıcı, akne tedavisi, doğru cilt bakımı, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında önemli önerilerde bulundu.
Editör
Akne Her 5 Kadından 1'inde Görülüyor
İYİ PSİKOLOG / TÜRKİYE
Günümüzde en sık görülen cilt hastalıkları arasında yer alan akne, sadece ergenlik dönemiyle sınırlı kalmayıp yetişkinlerde de yaygın olarak ortaya çıkabiliyor. Özellikle 25 yaş ve üzerindeki kadınların yaklaşık %20’si bu sorunla karşılaşıyor. Genetik, hormonal ve çevresel faktörlerin yanı sıra hatalı alışkanlıklar da aknenin oluşumunu artırabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Özlem Akın Çakıcı, aknenin erken tedavi edilmesinin önemine vurgu yaparak, tedaviye düzenli devam edilmesi gerektiğini belirtti.
Alın, Çene veya Sırt Bölgesinde Görülen Aknenin Sebepleri
Akne, ciltteki yağ üretiminin artması, kıl foliküllerinin tıkanması ve bakterilerin çoğalması sonucunda gelişen bir hastalıktır. Görüldüğü bölgeye bağlı olarak farklı tetikleyicilere işaret edebilir:
-
Alın ve Ense: Yağlı saç ürünleri, şapka veya kask kullanımı nedeniyle oluşabilir.
-
Çene Bölgesi: Kadınlarda hormonal dengesizliklerle bağlantılı olabilir.
-
Sırt ve Kalça: Aşırı terleme, dar kıyafetler ve uzun süreli oturma nedeniyle görülebilir.
Akneye Karşı 3 Önemli Öneri
1. Doğru Cilt Bakımı Alışkanlıkları Edinin
-
Cildinizi günde en fazla 2 kez, uygun bir temizleyici ile yıkayın.
-
Sert peelinglerden kaçının, cildi tahriş eden ürünler kullanmayın.
-
Yağsız, komedojenik olmayan ürünleri tercih edin.
-
Cildinizi su bazlı nemlendiricilerle düzenli olarak nemlendirin.
-
Makyaj fırçalarınızı ve süngerlerinizi düzenli temizleyin.
2. Sağlıklı Beslenme Rutini Oluşturun
-
Yüksek glisemik indeksli gıdalardan (beyaz ekmek, pirinç, patates) kaçının.
-
Süt ve süt ürünlerini fazla tüketmeyin.
-
Peynir altı suyu ve kazein içeren protein tozlarından uzak durun.
3. Yaşam Tarzınızı Düzenleyin
-
Yeterli ve kaliteli uyku alın.
-
Stresi kontrol altına alarak kortizol seviyesini düşürün.
-
Yastık kılıflarınızı düzenli değiştirin.
-
Egzersiz sonrası cildinizi temizleyerek terin birikmesini önleyin.
-
Dar ve sentetik kıyafetlerden kaçının.
Akne Tedavisi Hastaya Özel Planlanıyor
Aknenin tedavi süreci, aknenin şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna göre belirleniyor. Hafif ve orta dereceli aknelerde krem tedavileri tercih edilirken, ileri derecede aknelerde sistemik antibiyotikler, hormonal tedaviler ve belirli ilaçlar uygulanabiliyor.
Akne İzleri Nasıl Hafifletilir?
Dr. Özlem Akın Çakıcı, hafif ve orta dereceli akne izlerinde salisilik asit, glikolik asit ve triklorasetik asit içeren peelinglerin doktor kontrolünde uygulanabileceğini belirtti. Bunun yanı sıra fraksiyonel lazer, yoğun pulse ışık (IPL) ve iğneli radyofrekans gibi yöntemlerin de iz tedavisinde sık kullanıldığını söyledi. Ayrıca mikroiğneleme (Dermapen, dermaroller) ve PRP gibi uygulamaların da cildin kolajen üretimini destekleyerek izleri azaltmada etkili olabileceğini vurguladı.
