Mutlu Bir Ağız, Mutlu Bir Zihin: Ağız ve Zihin Sağlığı Arasındaki Bağ
Ağız sağlığının psikolojik iyi oluş üzerindeki etkileri bilimsel verilerle ele alınıyor. Uzmanlar, stres ve anksiyetenin diş sağlığını nasıl etkilediğini ve kötü ağız sağlığının bireylerin ruhsal sağlığının bozulmasına nasıl yol açabileceğini açıklıyor.
Editör
Mutlu Bir Ağız, Mutlu Bir Zihin: Ağız ve Zihin Sağlığı Arasındaki Bağ
İYİ PSİKOLOG / TÜRKİYE
Ağız ve diş sağlığı, yalnızca fiziksel sağlık değil, zihinsel iyilik hali için de büyük önem taşıyor. 20 Mart Dünya Ağız Sağlığı Günü'nün bu yılki temalarından biri olan "Mutlu Bir Ağız, Mutlu Bir Zihin" kavramı, sağlıklı bir ağız yapısının ruhsal iyilik hali üzerindeki etkisini vurguluyor. Üsküdar Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Karaduran ve Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, psikolojik sağlık ile ağız ve diş sağlığı arasındaki ilişkiyi bilimsel verilerle açıklıyor.
Stres ve anksiyete ağız sağlığını etkiliyor
Stres ve anksiyetenin, diş gıcırdatma (bruksizm), ağız kuruluğu ve diş eti hastalıkları gibi problemlere yol açabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Kübra Karaduran, bu durumların diş aşınmalarına, çene ve baş ağrılarına sebep olabileceğini vurguluyor. Bruksizmi azaltmak için stres yönetimi tekniklerinin uygulanmasının önemli olduğunu belirten Karaduran, diş hekimleri tarafından önerilen gece plaklarının da etkili bir yöntem olduğunu söylüyor.
Stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir
Stres, bağışıklık sistemini zayıflatarak diş eti iltihaplarına ve periodontitis gibi ciddi hastalıklara neden olabilir. Karaduran’a göre, bu etkiyi minimize etmek için günlük ağız hijyenine dikkat edilmeli, dişler gün içinde en az iki kez fırçalanmalı ve diş ipi kullanılmalıdır. Stresin tetiklediği beslenme değişiklikleri de ağız sağlığını etkileyebilir. Şekerli ve asidik gıdalar diş çürüklerine yol açabilirken, dengeli ve besleyici bir diyet tercih edilmelidir.
Psikolojik sağlık ve ağız sağlığının bağlantısı
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, beyin ve ağız arasındaki bağın yalnızca fiziksel olmadığını, psikolojik ve nörolojik düzeyde de büyük bir ilişki bulunduğunu belirtiyor. Kötü ağız sağlığının bireylerin özgüvenini ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebileceğini vurgulayan Demir, depresyon ve anksiyete bozukluklarının tetikleyicisi olabileceğini belirtiyor. Diş kaybı veya kötü nefes gibi problemler, bireylerin toplum içinde rahatsız hissetmelerine neden olabilir.
Ağız hijyeni psikolojik iyi oluşu destekler
Düzenli ağız bakımının, bireyin kendine bakma alışkanlıklarını geliştirmesine yardımcı olduğunu belirten Demir, bu durumun psikolojik olarak bireyi daha iyi hissettirdiğini söylüyor. Diş sağlığının korunmasının sosyal kaygıları azaltarak özgüven kazandırabileceğini ve stres seviyelerini düşürebileceğini ekliyor.
