Uzmanlardan ilişki analizi: Travmalar ve iletişim sorunları bağı zayıflatıyor
Uzman Klinik Psikolog Çağla Anaç, çocukluk çağı travmaları ve stres faktörlerinin ilişkilere etkisini değerlendirerek, çiftlere iletişim ve sorumluluk dengesi konusunda uyarılarda bulundu.
Editör
İYİ PSİKOLOG / BALIKESİR, TÜRKİYE — 14 ARALIK 2025
Uzman Klinik Psikolog Çağla Anaç, bireylerin psikolojik sağlamlıklarını artırmanın ilişki kalitesine doğrudan yansıdığını belirterek, çocukluk çağı travmaları ve iletişim kopukluklarının evlilik dinamiklerini derinden etkilediğini vurguladı.
Edremit’te çalışmalarını sürdüren Anaç, her ilişkinin kendine has zorlukları olabileceğini, ancak çözülemeyen sorunların temelinde genellikle işlenmemiş travmalar ve yanlış iletişim kalıplarının yattığını ifade etti. Uzmana göre, geçmişte yaşanan kayıplar, ihmal veya doğal afet sonrası gelişen stres bozuklukları, bireyin bugünkü ilişkisel tepkilerini şekillendiriyor.
Travmaların ilişkilere yansıması
Psikoterapi süreçlerinin kişiye özel olması gerektiğini savunan uzmanlar, travmaların bireylerin hayatında derin izler bırakabildiğine dikkat çekiyor. Çocukluk çağı travmaları, istismar veya ilişkisel travmaların profesyonel destekle işlenmemesi durumunda, bu "yaraların" mevcut ilişkiye güvensizlik ve mesafe olarak yansıdığı belirtiliyor.
Uzman Psikolog Çağla Anaç
Güvenli ve yargısız bir alanda sağlanan desteğin, kişinin içsel dönüşümünü gerçekleştirmesine ve duygusal dayanıklılığını artırmasına olanak tanıdığı kaydediliyor.
İletişim engelleri ve çatışma yönetimi
İlişki ve evlilik sorunlarının en büyük nedenlerinden biri olarak iletişim eksikliği gösteriliyor. Çiftlerin duygularını ifade edememesi sonucu ortaya çıkan yanlış anlaşılmaların ve geçmiş hesaplaşmaların güven kaybına yol açtığı ifade ediliyor.
Uzman Psikolog Çağla Anaç
Uzmanlar, tartışmanın kaçınılmaz olduğunu ancak "nasıl tartışıldığının" belirleyici olduğunu vurguluyor. Bağırarak veya birbirini duymadan yapılan tartışmaların problemleri derinleştirdiği; bunun yerine sağlıklı çatışma yönetimi becerilerinin geliştirilmesi gerektiği belirtiliyor.
Cinsellik, sorumluluk ve stres faktörleri
İlişkinin önemli bir bileşeni olan cinsellikte yaşanan utanç veya konuşamama gibi sorunların, bağları zedeleyebileceği uyarısı yapılıyor. Ayrıca evliliklerde sorumlulukların dengesiz dağılımının, bir tarafta "ebeveyn rolü üstlenme" hissiyatı yaratarak duygusal yorgunluğa ve haksızlık duygusuna neden olduğu belirtiliyor.
Ekonomik sıkıntılar veya iş stresi gibi dış faktörlerin de ilişkiyi test ettiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Çağla Anaç, bu tür süreçlerde profesyonel destek almanın çiftlerin farkındalığını artırarak bağı güçlendirdiğini sözlerine ekledi.
Kaynak: Çağla Anaç / Uzman Psikolog
